Часто молодые люди спрашивают и удивляются, зачем советуют скандинавскую ходьбу, если ею обычно занимаются только бабушки или люди от 45-50 лет?
Дело в том, что из-за карантина почти все перешли на удалёнку = сидячий образ жизни. А использование при ходьбе палок со специальными приспособлениями, напоминающими перчатки (скандинавская ходьба), усиливает нагрузку на верхнюю часть тела
Количество задействованных мышц увеличивается вдвое, соответственно, сжигается больше калорий. Чем шире размах рук, тем больше нагрузка.