Аквааэробика, для слушателей Университета третьего возраста Хвалынского района
Аквааэробика, для слушателей Университета третьего возраста Хвалынского района, это неотъемлемая часть жизни.
Простые занятия в бассейне для людей старшего поколения, являются очень полезными. Любые комплексы упражнений требуют больших усилий от выполняющих, при этом нагружая в основном только мышцы, без лишней нагрузки на суставы. Таким образом, эффективность от упражнений выше. А риск получения травмы, растяжения, повреждения связок минимален. Занятия по аквааэробике пожилому человеку желательно посещать в группе и под наблюдением специалистов.