Плавание как идеальный способ сохранять здоровье и оптимизм!
Плавание как идеальный способ сохранять здоровье и оптимизм!
1. Во время плавания задействованы практически все группы мышц, каждая из которых получает определенную нагрузку.
2. Вода охлаждает организм и ускоряет обменные процессы.
Плавание для пожилых людей является закаливающей процедурой, способствующей укреплению иммунитета и нервной системы, повышению уровня гемоглобина в крови и нормализации кровообращения. Прохладная вода охлаждает, освежает и стимулирует обменные процессы в организме, пожилой человек чувствует себя прекрасно.
3. Плавание помогает бороться со стрессом.
Для борьбы со стрессом широко применяются любые виды физической активности. При плавании вода освежает, «смывает» накопившиеся негативные эмоции. Пожилой человек заряжается бодростью.
4. Масса тела в воде уменьшается в 10 раз.
При погружении в воду тело становится почти невесомым, поэтому плавание не имеет практически никаких противопоказаний. Плавать могут даже люди, никогда не занимавшиеся ранее спортом.