Учусь говорить нет

«Учусь говорить «нет»

состоялся традиционный «Серьёзный разговор» с несовершеннолетними участниками реадаптационных клубов.

Мы начали с обсуждения причин, по которым люди боятся отказывать. Это были страх потерять отношения, чувство вины, неуверенность в себе и другие факторы. Затем рассмотрели различные техники и подходы к отказу, такие как «да, но…», «Я не могу это сделать, потому что…», «Я предпочитаю…» и другие.

Далее мы перешли к практике. Участники разделились на пары и попробовали применить разные методы отказа. Это позволило им почувствовать себя увереннее и научиться говорить «нет» более эффективно.

В конце мероприятия мы подвели итоги и обменялись впечатлениями. Обсудили важность умения отказывать и защищать свои границы. Участники поделились своим опытом и получили поддержку от группы. Все согласились с тем, что умение говорить «нет» является важным навыком, который помогает сохранять границы, уважать себя и окружающих.

В завершение встречи мы разработали стратегии для развития навыков уверенного отказа и укрепления эмоционального здоровья.

Спасибо всем за активное участие!