В Комплексном центре социального обслуживания населения Хвалынского района прошёл тренинг личностного роста «Я себя понимаю», направленный на развитие самосознания,...

В Комплексном центре социального обслуживания населения Хвалынского района прошёл тренинг личностного роста «Я себя понимаю», направленный на развитие самосознания, самопознания и самопринятия. Участники учились лучше понимать свои чувства, мысли и поведение, а также принимать себя такими, какие они есть.

Тренинг состоял из нескольких этапов.

На первом этапе подростки выполняли упражнения на знакомство и создание комфортной атмосферы в группе. Затем они обсуждали свои ожидания от тренинга и определяли свои цели.

Второй этап был посвящён осознанию своих чувств и эмоций. Работали над развитием навыков саморегуляции и управления своими эмоциями.

Третий этап был направлен на осознание своих мыслей и убеждений. Участники анализировали свои мыслительные процессы и выявляли автоматические мысли, а также работали над изменением негативных мыслей на более позитивные и реалистичные.

Четвёртый этап посвятили осознанию своего поведения и его последствий. Работали над изменением своего поведения на более конструктивное и адаптивное.

В результате тренинга несовершеннолетние участники стали лучше понимать себя и свои чувства, мысли и поведение. Они научились принимать себя такими, какие они есть, и стали более уверенными в себе.