В клубе "Активное долголетие" Комплексного центра прошло занятие по нейробике!
В клубе "Активное долголетие" Комплексного центра прошло занятие по нейробике!
Нейробика — это комплекс упражнений, направленных на стимуляцию мозга и улучшение когнитивных функций. Для людей старшего возраста нейробика особенно полезна, поскольку помогает поддерживать активность мозга, замедлять процессы старения и снижать риск развития возрастных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Основные принципы нейробики:
1. Разнообразие.
2.Регулярное введение новых элементов в повседневную жизнь.
3. Ассоциации: для улучшения памяти и внимания.
Приведем примеры упражнений используемых сегодня на занятии:
Использование противоположной руки, выполнение знакомых действий с закрытыми глазами, рисование, разгадывание загадок и решение логических задач.
Важно: каждое занятие упражнения должны быть разными — привыкание мозга к однотипной работе эффекта не даёт. Также рекомендуется соблюдать частую смену деятельности для наилучшей концентрации внимания, иметь систему поощрений для стимулирования интереса и мотивации к занятиям.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: