В Комплексном центре социального обслуживания населения Хвалынского района Скандинавская ходьба является обязательной частью "Школы здоровья"!
В Комплексном центре социального обслуживания населения Хвалынского района Скандинавская ходьба является обязательной частью "Школы здоровья"!
Скандинавская ходьба, которую также называют нордической, финской, северной, ― это методика передвижения пешком с опорой на специальные палки ― нордики. Этот вид спорта нашел широкое распространение среди получателей социальных услуг за счет доступности, простоты освоения и несомненной пользы для здоровья.
Скандинавская ходьба позволяет получить необходимый объем физических нагрузок при наличии множества противопоказаний к занятиям другими видами спорта.
Продолжительные тренировки с низкой интенсивностью позволяют добиться:
-укрепление мышц и суставов, повышение плотности костной ткани;
-снижение уровня глюкозы в крови, облегчающее симптоматику сахарного диабета;
- увеличение жизненной емкости легких;
-улучшение кровоснабжения головного мозга, снижающее риск развития деменции;
При некоторых заболеваниях и состояниях даже низкоинтенсивные тренировки могут причинить вред, а не пользу, поэтому перед началом занятий необходимо получить одобрение врача.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: