Рекламный баннер 990x90px header-top
72.75
84.34
Рекламный баннер 728x90px center-top

В "Школе восстановления Комплексного центра "Шаг за шагом" прошло занятие: "Упражнения с массажной скалкой и мячиком"

В "Школе восстановления Комплексного центра "Шаг за шагом" прошло занятие: "Упражнения с массажной скалкой и мячиком"
Такие упражнения полезны, так как они помогают поддерживать мелкую моторику, улучшать подвижность суставов и укреплять мышцы.

В ходе занятия использовались такие упражнения как:
️перекатывание скалки в ладонях. Можно аккуратно прокатывать скалку между ладонями, обеспечивая равномерное давление. Это помогает стимулировать кровообращение, улучшать подвижность кистей и развивать хват;

️круговые движения кистью. Поместите скалку на ровную поверхность (стол, стул) и выполняйте круговые движения кистью сначала в одну сторону, затем в другую. Это способствует расслаблению мышц и улучшению подвижности суставов.

Важно начинать занятия постепенно и осторожно, плавно и без резких движений и перенагрузки. Перед началом занятий рекомендуется пройти медицинское обследование и получить рекомендации по выбору упражнений и интенсивности нагрузки и отсутствии противопоказаний.
13

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы