Изометрическая гимнастика – новый вид физической нагрузки у пенсионеров Пугачевского района

Федеральный проект Старшее поколение национального проекта Президента Владимира Путина Демография дает возможность пенсионерам вести активный образ жизни. Волонтер комплексного центра социального обслуживания населения Пугачевского района Елена Ивлиева ввела в расписание физкультурных занятий для пенсионеров новый вид упражнений изометрическую гимнастику. 

Изометрическая гимнастика это отдельный вид упражнений, которые предполагают направление силового усилия на какой-либо предмет и дальнейшую фиксацию в этом положении. Для тренировок пункт проката Активное долголетие предоставляет гимнастические палки, кирпичики для растяжки и другое несложное оборудование.

Тренировки разработаны специально для наших получателей социальных услуг. Пожилые люди часто жалуются, что их движения стали скованными, менее гибкими. В результате постоянных занятий участники отмечают улучшение своего состояния. Изометрические упражнения развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме. Перед занятиями мы обязательно делаем легкую разминку, - рассказала волонтер центра Елена Ивлиева. 

Изометрическая гимнастика практикуется и в других районных центрах социального обслуживания населения.

Пункты проката физкультурного оборудования Активное долголетие открыты на сегодняшний день в 27 центрах социального обслуживания. Благодаря национальному проекту Демография к концу 2024 года, такие пункты появятся во всех комплексных центрах социального обслуживания области.

Министерство труда и социальной защиты области